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产后抑郁,到底有多严重?

时间:2016-11-25 13:36:35 点击:

辛苦的十月怀胎,兴奋地迎接宝宝到来,可在这之后,有些妈妈的问题就来了。在孩子出生后,原本开朗的她们莫名其妙地变得越来越沉默、忧郁,有的甚至脾气变得很坏。“产后抑郁症”这个词,我们经常听说,可它到底有多严重? 就在上周,11月5日,中国羽毛球奥运冠军林丹发微博,晒出妻子谢杏芳产下小生命的全家福,并深情地附上文字:“欢迎你的到来,芳芳辛苦了!”谁能想到这一切会风云突变呢。无论看客们多么难以接受,几张在酒店卿卿我我的照片,已经基本坐实了“超级丹”婚内出轨的事实,还是在妻子谢杏芳怀孕期间。 最终谢杏芳用她的宽容与大度包容了整件事情,对于一个正在坐月子的妈妈,我们能说得只有祝福,希望你们能够幸福下去。 在外界深扒这一切的来龙去脉之时,几乎所有的人都在担心谢杏芳——这位刚刚生下孩子却又惨遭丈夫背叛的母亲。 “在老婆怀孕期间出轨的男人,是最不值得原谅的。”这是许多女人心中的共识。 怀孕,生子对一个女人来讲无疑是最伟大的时刻,同时也是最需要自己的丈夫体贴、关怀的时刻。而谢杏芳此时要面对的却是丈夫出轨的事实和媒体的肆意炒作、狂轰乱炸,这对她和孩子都是不公平的。 产后抑郁 产后妈妈的情绪稳定特别重要,这不仅关系到母乳喂养的顺利进行,与妈妈的心理健康也有很大关系。如果产后妈妈情绪不稳,很可能引发产后抑郁,从而患上抑郁症。 辛苦的十月怀胎,兴奋地迎接宝宝到来,可在这之后,有些妈妈的问题就来了。在孩子出生后,原本开朗的她们莫名其妙地变得越来越沉默、忧郁,有的甚至脾气变得很坏。“产后抑郁症”这个词,我们经常听说,可它到底有多严重? 产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型,是女性生产之后,由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。 发病时间与概率 典型的产后抑郁症是产后6周内发生,可持续整个产褥期,有的甚至持续至幼儿上学前。 产后抑郁症的发病率在15%~30%。产后抑郁症通常在6周内发病,可在3~6个月自行恢复,但严重的也可持续1~2年,再次妊娠则有20%~30%的复发率。 产后抑郁的病因 1.完美主义的性格 过于追求完美主义,或对自身期望过高的女性,遇到困难往往不愿意寻求帮助,又无法很快适应母亲的身份。当丈夫不理解自己,或不承担共同养育的责任,她们会觉感到压力过大而抑郁。 2.怀孕期间有严重的情绪波动 怀孕期间有过严重的情绪波动,如搬家,有亲朋离逝等等都会使孕妇更容易产生产后抑郁症。 3.内分泌变化的影响 由于怀孕和分娩导致女性内分泌发生变化,尤其是产后,体内激素水平急剧变化,常常会导致产后抑郁症的发生。 4.遗传因素 有精神病家族史,特别是有家族抑郁症病史的产妇,产后抑郁的发病率高,说明家族遗传可能影响到某一妇女对抑郁症的易感性和她的个性。 5.躯体疾病成为促发因素 有躯体疾病或残疾的产妇已发生产后抑郁,尤其是感染、发热时对产后抑郁的促发有一定影响。 产后抑郁的表现 1.情绪的改变 患者最突出的症状是持久的情绪低落,无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者经常感到心情压抑、郁闷,常因小事大发脾气。 2.认知改变 患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑、自责、内疚。对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀。 3.意志与行为改变 患者意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做。 4.躯体症状 大多数产后抑郁患者都有失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状。 产后抑郁的治愈方法 1.摆正好自己的心态,多看自己的优点,多看事物的好处,多想事情可能成功的一面。 2. 不要过于强势,给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。 3. 尽情的宣泄自己的情绪,找好友或亲人交流,尽诉心曲,大哭一场也无妨。 4. 将注意力转移到一些愉快的事情,关注自己的喜好,不仅思维上转移,还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。 5. 适当做一些放松的活动,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。 6. 产后抑郁患者也可需求心理医生的帮助,医生对患者的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法,可有效消除患者的不良情绪。 7. 严重的产后抑郁患者需要到专业的精神病医院就诊,及时用药,及时控制,必要时住院治疗。 我不是原创,我只是搬运工

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作者:王珊珊



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